ទំព័រដើម » កំណត់ហេតុផ្សេងៗ » របៀបដែលកត្តាតឹងតែងពេញរាងកាយអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្បែករបស់អ្នក

របៀបដែលកត្តាតឹងតែងពេញរាងកាយអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្បែករបស់អ្នក

ទឹកក្រអូប

ប្រភពរូបភាព: Pexels.com

ជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រជាជនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលនៅក្នុងខ្យល់អាហារនិងទឹកដែលពួកគេផឹកមិនភ្លេចផលិតផលផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបានគេប្រើនៅលើស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាតិពុលទាំងនោះរួមមានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតគីមីប្លាស្ទិកនិងសារធាតុរំលាយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចៀសវាងពីរឿងទាំងនេះវាជារឿយៗមិនអាចជៀសវាងទាំងអស់។

រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងតែមួយគត់និងមានសរីរាង្គដែលធ្វើការថ្ងៃនិងយប់ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនិងបំបាត់ជាតិពុលណាដែលអាចមាននៅក្នុងវា។ ស្បែកគឺជាសរីរៈសំខាន់បំផុតហើយល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល។ វាក៏ការពាររាងកាយពីការគ្រោះថ្នាក់ណាមួយនិងរក្សាសារធាតុត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការបញ្ចេញជាតិពុល។ ចំណាំថាស្បែកគឺជាផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គដំបូងដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុលដែលលើសនៅក្នុងខ្លួន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបាននូវការបន្សាបខ្លួនពេញរាងកាយរបស់អ្នក។

ញើស

គ្រប់ពេលដែលអ្នកបែកញើសរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុពុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នករហូតដល់ទៅ 10% ។ ដូច្នេះសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក លាងសម្អាតស្បែកសុទ្ធអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើការងារដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលបានលឿន។ ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនៅសល់នឹងការបន្សាបជាតិពុល។ ការលាងសមាតម្រេច cayenne ត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសច្រើនជាង routox detoxing ផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសយកផែនការជាតិបំបាត់ការលូតលាស់, ត្រូវប្រាកដថាវាជួយសម្អាតជាតិពុលណាមួយដែលអាចមាននៅក្រោមស្បែក។ ជាតិពុលទាំងនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវផលិតផលកែសម្ផស្សដែលបណ្តាលអោយមានការរលាក។ អ្នកនឹងទទួលបានភាពរលោងនិងស្បែកភ្លឺរលោងបន្ទាប់ពីដំណើរការបំបាត់ជាតិ detox ពីព្រោះរាងកាយអ្នកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមួយដែលប្រសើរឡើង

ដោយគ្មានជាតិពុលច្រើននៅក្នុងរាងកាយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពផ្តល់ការការពារដែលត្រូវការ។ ស្បែកទទួលបានការរំលោភបំពានច្រើនបំផុតពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍មានពេលខ្លះដែលអ្នកនឹងប៉ះនឹងជើងរបស់អ្នកដោយចៃដន្យឬកាត់ខ្លួនឯងនៅពេលចម្អិន។ ការរងរបួសបែបនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទោះបីជាវាតូចប៉ុនណាក៏ដោយប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប។

ការរងរបួសទៅនឹងស្បែកគឺងាយនឹងឆ្លងបាក់តេរីដោយសារតែសរីរាង្គនេះត្រូវបានប៉ះពាល់។ ដូច្នេះផែនការបំបាត់ការលូតលាស់ជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យការខូចខាតបែបនេះមិនពិបាកក្នុងការជាសះស្បើយទេបើគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ បន្ថែមពីលើផែនការបំបាត់ការផាកពិន័យអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទាំងស្រុងហើយធានាថាអ្នកចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដែលនឹងជួយទប់ស្កាត់ជំងឺពីការទទួលបានរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្បែកបង្ហាញសញ្ញាដំបូងនៃសុខភាពមិនល្អ។ នេះមានន័យថាអ្នកគួរតែបង្ការជំងឺពីការចូលទៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងតម្លៃទាំងអស់។ ប៊ីយន់សេគឺជាគំរូដ៏អស្ចារ្យ នៃអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការបន្សាបរាងកាយពេញលេញ។

ការបាត់បង់ទំងន់លឿន

មនុស្សភាគច្រើនសន្មតថាការលើសទម្ងន់អាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដែលការធាត់ពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ សម្រាប់មួយ, នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកទម្ងន់ច្រើនពេក, វានឹងក្លាយជាអាំងស៊ុយលីនដែលមានភាពធន់ទ្រាំ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតបំណែកដែលមានពណ៌ភ្លឺរលោងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា acanthosis nigricans ។ ទាំងនេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅកន្លែងដែលមានផ្នត់ស្បែកឬកន្លែងដែលវាត្រួតលើគ្នា។ ការកើនឡើងនៃដងខ្លួនទាំងអស់លើរាងកាយអ្នកក៏បណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកដើម្បីអន្ទាក់សំណើមដែលក្លាយទៅជាបាក់តេរីបង្កាត់ពូជដី។ តំបន់ទាំងនេះអាចក្លាយជារមាស់និងចាប់ផ្តើមស្រួច, ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្សិត។

លើសទម្ងន់ផងដែរ បង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍសង្វារដែលមិនមែនជាការស្រពេចស្រពិល។ ពួកគេអាចជីកបានយ៉ាងងាយ។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចបង្ការបានប្រសិនបើអ្នករក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការលាងសម្អាតរាងកាយពេញលេញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងលឿន។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាទំងន់ឱ្យមានស្បែករលោងនិងច្បាស់។

ពន្យារប្រសិទ្ធិភាពនៃការចាស់

មនុស្សចាស់គឺជាអ្វីដែលមិនអាចបង្ការបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកអាចរៀនអ្វីមួយពីហូលីវូដនោះគឺថាវាមានភាពចាស់ជរាមួយ។ មុនពេលដែលអ្នកឮថាឆ្អឹងរបស់អ្នកបង្ក្រាបនៅពេលអ្នកឈរអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពចាស់នៃស្បែករបស់អ្នក។ វានឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការបត់បែន, ក្លាយជាសម្បុរសហើយថែមទាំងចាប់ផ្តើមស្តើង។ ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែមានភាពផុយស្រួយជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ការសម្អាតលោហៈធ្ងន់ ៗ និងរ៉ាឌីកាល់សេរីពីស្បែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាឆាប់ចាស់។ នៅទីបំផុតវានឹងមានអារម្មណ៍រលោងនិងទន់ភ្លន់។

វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីរក្សាស្នាមជ្រួញពីការវិវត្ត។ ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតនិងការម៉ាស្សាស្ប៉ាដ៏អស្ចារ្យនេះអ្នកនឹងសម្រាកស្បែករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ប្រសើរឡើង។ Ericka Baldwin មានប្រសិទ្ធិភាព ពន្យារភាពចាស់ដោយប្រើការបន្សាបខ្លួនពេញរាងកាយ។

ទទួលបានក្លិនមិនល្អ

មាត់របស់អ្នកមិនមែនជាផ្នែកតែមួយនៃរាងកាយដែលបង្កើតក្លិនពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនោះទេ។ ស្បែករបស់អ្នកហាក់ដូចជាមានក្លិនឆ្អៅស្ទើរតែដូចអ្វីដែលអ្នកបានដាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមនុស្សដែលផឹកស្រាច្រើននិងទឹកតិចតួចមានអារម្មណ៍ញើសញើស។ មនុស្សដែលផឹកទឹកញើសច្រើនណាស់ប៉ុន្តែក្លិនមិនអាចប្រៀបធៀបបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេប្រើដើម្បីញ៉ាំមិនមានសុខភាពល្អនោះវាមានឱកាសដែលមនុស្សអាចប្រាប់បានតាមរយៈការក្លិនស្បែករបស់អ្នក។ ការបន្សាបជាតិពុលអាចជួយបំបាត់ក្លិនក្រអូបដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនោះហើយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាស្រស់ៗ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មូលហេតុចម្បងដែលអ្នកត្រូវការការបន្សាបជាតិពុលគឺដើម្បីធានាថាគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ ដំណើរការបំបាត់ការតុបតែងអាចឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នកនិងបង្កើននូវវិធីដែលអ្នកមើលទៅដោយមានឬគ្មានការតុបតែង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

កាកសំណល់ពណ៌ក្រហម

សូមផ្ដល់យោបល់

គោលនយោបាយភាពឯកជន / ការបង្ហាញតៃវ៉ាន់: វេបសាយនេះអាចទទួលបានសំណងសម្រាប់ការទិញដែលធ្វើឡើងពីតំណភ្ជាប់យោង។ Fitness Rebates គឺជាអ្នកចូលរួមនៅក្នុង Amazon Services LLC Associates Program ដែលជាកម្មវិធីផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់មធ្យោបាយសម្រាប់វិបសាយដើម្បីទទួលបានថ្លៃផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដោយផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងភ្ជាប់ទៅ Amazon.com ។ សូមមើល "គោលការណ៍​ភាព​ឯកជន"ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មណាមួយដែលបំរើដោយក្រុមហ៊ុន Google Inc និងក្រុមហ៊ុនដែលពាក់ព័ន្ធអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រើខូឃីស៍។ ខូឃីស៍ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យ Google បង្ហាញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលផ្អែកលើការចូលទៅកាន់គេហទំព័រនេះនិងគេហទំព័រផ្សេងទៀតដែលប្រើសេវាកម្មផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម Google ។