ទំព័រដើម » Keto » 14 Day Keto Challenge Review

14 Day Keto Challenge Review

របបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ 3

នេះ 14 ទិវាការប្រកួតកាស៊ីណូ គឺជាផែនការរបបអាហារថ្មីមួយដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកនិពន្ធលក់ដ៏ល្អបំផុតនិងអាហារូបត្ថម្ភវិញ្ញាបនបត្រ CISSN Joel Marion ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការចំណីអាហារដែលមានតែមួយគត់ដែលអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណែត។Joel Marion 14 ទិវាការប្រឈមកតូ ផែនការរបបអាហារថ្មីនេះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាម៉ាស៊ីនដុតខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ផែនការថ្មីនេះកាត់បន្ថយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយរបស់បុគ្គល។ នៅលើផែនការថ្មីនេះអ្នកនឹងរៀនអំពីក្រុមពិសេសនៃខ្លាញ់ទំនើបនិងរបៀបដែលខ្លាញ់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកស្រក់ផោនលើសក្នុងរយៈពេលតិចណាស់រហូតដល់ទៅ 14 ថ្ងៃ។ អាហារទាំងនេះមួយចំនួនដែលគេហៅថា "អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន" រួមមានចំណីអាហារដែលមានដូចជាក្លីកប៊ឺសាច់សាច់ក្រកនិងស៊ុតពណ៌ក្រហម។ ការប្រកួតប្រជែងថ្ងៃ 14 ថ្មីនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ Atkins ហើយវាមិនដូចគ្នាទាំងស្រុងពីផែនការរបបអាហារ ketogenic ប្រពៃណីទេ។

របបអាហារកេតូបែបប្រពៃណីនាំឱ្យមានដំណាក់កាលហៅថា ketosis ។ Ketosis គឺជារដ្ឋរំលាយអាហារដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងកម្រិតនៃរាងកាយគោរ៉ូនីនៅក្នុងជាលិការាងកាយ។ ដោយកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្កររបស់អ្នកនិងការជំនួសជាតិស្ករជាមួយនឹងប្រភេទខ្លាញ់ដែលត្រឹមត្រូវនោះរបបអាហារកេតូបែបប្រពៃណីនឹងបង្ខំរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យផលិតគោតូនីសម្រាប់ឥន្ធនៈដែលអាចឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់អោយមានប្រសិទ្ធភាព។ ស្តាប់មែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់ដែលមានការធ្លាក់ចុះដ៏សំខាន់មួយនេះ ... ហើយវាគឺជាអ្វីដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភមុនពេលចាប់ផ្តើមផែនការរបបអាហារកាតូ។ វាត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺ Keto ។

តើ Keto Flu គឺជាអ្វី?

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគ្លីតូគឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមផែនការរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋាននៅលើកាបូអ៊ីដតិចតួច។ ជាមួយនឹងជម្ងឺគ្លេអូណូបុគ្គលម្នាក់អាចមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងររួមមានការគេងមិនលក់, ការទល់លាមក, បញ្ហារំលាយអាហារ, ឈឺក្បាល, អស់កម្លាំងសាច់ដុំនិងកង្វះសារធាតុរ៉ែ។ ជាមួយនឹង 14 ទិវាការប្រកួតកាស៊ីណូ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺគ្រុនក្តៅ Keto នោះទេ។ ការធ្លាក់ចុះនៃរបបអាហារកេតូបុរាណគឺជួនកាលវាអាចចំណាយពេលដល់ 1 ខែសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីចូលទៅក្នុង "ketosis ពិតប្រាកដ" ។ បើទោះបីជាមានហេតុផលមួយចំនួនដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបញ្ចូល ketosis ក្នុងមួយសប្តាហ៍បញ្ហាធំបំផុតក្រៅពីជំងឺគ្រុនក្តៅជម្ងឺ Keto គឺថាផែនការកោតូបែបប្រពៃណីគឺមិនអាចបត់បែនបានហើយវាមិនពិតប្រាកដក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្យូតូសអចិន្រ្តៃយ៍សម្រាប់រយៈពេលវែង។ ក្រៅពីការមិនប្រាកដនិយម, ស្ថានភាពនៃការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលអចិន្រ្តៃយ៍គឺមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នករយៈពេលវែង។

គម្រោងអាហារថ្ងៃសៅរ៍ 14 Keto Challenge គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះរបបអាហារកេតូប្រពៃណី។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអាចផលិតគុយតានហើយអ្នកនឹងមិនឆ្លងកាត់ ketosis ទេ។ បាទអ្នកបានលឺថាត្រឹមត្រូវ ... អ្នកនឹងនៅតែទទួល ទាំងអស់ នៃអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃរាងកាយរបស់អ្នកផលិតគោណេន គ្មាន ពិតជាស្ថិតនៅក្នុង ketosis ពិត។

នៅលើផែនការរបបអាហារក្វេដូប្រពៃណីការរំលាយអាហាររបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថយចុះក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃដោយសារតែខ្វះគ្លុយកូសពីការមិនញ៉ាំជាតិស្ករ។ បញ្ហានេះនឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាចំពោះអ័រម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការដុតខ្លាញ់។ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបរិភោគ "ជាតិកាបូអ៊ីត" នៅពេលវេលាសមរម្យ។ នេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងពត៌មានលំអិតពេញលេញនៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ Keto Challenge ថ្ងៃ 14! ជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារនេះអ្នកនឹងបង្ហាញការពិតអំពីរបៀបដែល "ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត" អាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអរម៉ូនរបស់អ្នកដើម្បីដុតខ្លាញ់ដោយសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។

14 Day Keto Challenge Challenge

អត្ថប្រយោជន៏នៃការប្រើប្រាស់ឧបទ្ទវហេតុថ្ងៃបុណ្យ 14 DAY KETO:

អ្នកនឹងត្រូវការបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតកាតូដែលមានមូលដ្ឋានលើដើម្បីរក្សានិងកែលម្អការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់បញ្ហាប្រឈមកាស៊ីណូថ្ងៃ 14 នេះរួមមាន:

- រាងកាយរបស់អ្នកប្រើនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដុតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យថ្លើមចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផលិតឡើងវិញ។

- អ័រម៉ូនជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះក្តាកម្រិត cortisol របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។

- ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលគ្រប់គ្រងដោយត្រឹមត្រូវ (នេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហាររបស់អ្នក)

- បង្កើនកម្រិតថាមពល

- មិនមានការដោះស្រាយបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការមិនអាចផ្តោត

- ភាពប្រសើរឡើងនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលនឹងធ្វើឱ្យថយចុះកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន

- ប្រព័ន្ធចំណីអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើកាហ្វេនេះមិនមានជំងឺគ្រុនក្តៅ Keto ដែលអ្នកទទួលទានកាហ្វេតាមបែបប្រពៃណីទទួលបាន។ អ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនមានផលប៉ះពាល់កេតកូ "

- របបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបម្លែងជាតិខ្លាញ់ទុកជាថាមពល។ ការវិភាគខ្លាញ់នឹងមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរការ ketosis ទេ។

- ការតមអាហារកាតូប្រចាំថ្ងៃ 14 អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំនិងរីករាយជាមួយអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកពីអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដខ្ពស់នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលផលិតកម្ម cetone នោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែទិញការប្រណាំងរថយន្ត 14 DAY KETO:

ផែនការរបបអាហារថ្ងៃ 14 នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេភ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារកាតូសម្រាប់មួយជីវិត។ ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសម្រេចចិត្តប្រើរបបអាហារនេះសម្រាប់លទ្ធផលល្អប្រសើរនិងលឿនជាងនេះគឺ:

- អ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងប្រភពប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ទាំងអស់ដែលអ្នកចូលចិត្តដរាបណាអ្នកជ្រើសរើសយកសាច់ដែលត្រឹមត្រូវ។

- អ្នកអាចរីករាយនឹងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ដែលអ្នកចូលចិត្តដរាបណាអ្នកបញ្ចូល "ស្ករកាតូ" ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការបរិភោគផ្លែផងដែរ! អ្នកទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវដឹងពីពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីបរិភោគអាហារទាំងនេះដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពដុតខ្លាញ់របស់អ្នកដែលជាអ្វីដែលវគ្គនេះគ្របដណ្តប់យ៉ាងពេញលេញ។

- គម្រោងដែលមានមូលដ្ឋានលើ keto ថ្ងៃ 14 នេះមិនមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងដែលនឹងដាក់កំហិតសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ នេះគឺខុសពីអាហារកាតាដូប្រពៃណីដែលមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន។

- ផែនការនេះនឹងជួយអ្នកអោយទទួលបានសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់

- អ្នកអាចទាញយកមគ្គុទ្ទេសក៍នេះភ្លាមៗព្រោះវាមានជាទម្រង់ PDF ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ

- អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តដោយជៀសវាងជាតិអាល់កុលដែលបង្កើនការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់និងមានជាតិស្ករច្រើនពេក។ ផែនការថ្ងៃ 14 នេះបង្ហាញពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលអ្នកអាចផឹកបាន

- មានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ដោយសារតែ "វិធីសាស្រ្តកេតកូលគោលដៅ"

- អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់នៅពេលអ្នកយល់ច្បាស់ថាតើវិធីសាស្ដ្រកេតអ៊ីតាលីនេះពិតជាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

- ផែនការនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានរយៈពេលវែងហើយវារួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុរ៉ែសារធាតុចិញ្ចឹមនិងគ្រឿងផ្សំដែលការពារការកង្វះជាទូទៅនៅក្នុងរបបអាហារកកើតស្តង់ដារ។

- ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តក្នុងករណីណាក៏ដោយការប្រណាំងថ្ងៃ 14 នេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធានាសងវិញពេញមួយថ្ងៃ 60 ដូច្នេះអ្នកគ្មានអ្វីដែលត្រូវបាត់បង់ទេ!

សន្និន

យើងគិតថាផែនការនេះគឺអស្ចារ្យហើយវាជាជម្រើសប្រសើរជាងមុនសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកយូរអង្វែង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេគ្រោងនឹងបន្តកេតតូនៅពេលណាមួយឆាប់ត្រូវប្រាកដថា ពិនិត្យមើលបញ្ហាប្រឈមសេនធ័រ 14 ថ្ងៃនេះ ដំបូងព្រោះវាមានហានិភ័យតិចតួចហើយនៅតែធានាលទ្ធផល។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញនៅថ្ងៃនេះអ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់បន្ថែម 4 Free ដោយមានការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក! អ្នកនឹងទទួលបានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករង្វាន់ 4 ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណអាហារសម្រន់កាស៊ីណូនិងការលួចបន្លំមគ្គុទ្ទេសក៍សៀវភៅក្លែងបន្លំនិងប្លង់តមអាហារឥតឈប់ឈរ។

សូមផ្ដល់យោបល់

គោលនយោបាយភាពឯកជន / ការបង្ហាញតៃវ៉ាន់: វេបសាយនេះអាចទទួលបានសំណងសម្រាប់ការទិញដែលធ្វើឡើងពីតំណភ្ជាប់យោង។ Fitness Rebates គឺជាអ្នកចូលរួមនៅក្នុង Amazon Services LLC Associates Program ដែលជាកម្មវិធីផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់មធ្យោបាយសម្រាប់វិបសាយដើម្បីទទួលបានថ្លៃផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដោយផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងភ្ជាប់ទៅ Amazon.com ។ សូមមើល "គោលការណ៍​ភាព​ឯកជន"ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មណាមួយដែលបំរើដោយក្រុមហ៊ុន Google Inc និងក្រុមហ៊ុនដែលពាក់ព័ន្ធអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រើខូឃីស៍។ ខូឃីស៍ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យ Google បង្ហាញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលផ្អែកលើការចូលទៅកាន់គេហទំព័រនេះនិងគេហទំព័រផ្សេងទៀតដែលប្រើសេវាកម្មផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម Google ។