ទទួលបានសៀវភៅឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកពី Mike Gillette
នៅខាងក្នុងវិធីទាំង ៥ ដើម្បីក្លាយជាស្វិតដូចសៀវភៅឌីជីថលក្រចកអ្នកនឹងរកឃើញលក្ខណៈសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកត្រូវតែមានប្រសិនបើអ្នកចង់តឹងដូចក្រចកតើភាពតឹងណែនមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងទំហំរបស់អ្នកទេ។ សាច់ដុំអ្វីដែលអ្នកទទួលមេដាយកិត្តិយសទាំងអស់មានដូចគ្នាវិធីគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកនិងច្រើនទៀត!
ទាញយកច្បាប់ចម្លងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ http://www.fitnessrebates.com/wp-content/uploads/2018/06/5-Ways-to-Become-Tough-as-Nails.pdf